2025년, 정부는 국민의 건강한 삶을 위해 건강생활 실천 지원금 제도를 한층 강화했습니다.
단순한 건강검진을 넘어서, 실제 건강한 생활습관을 실천한 사람에게 현금 또는 포인트를 지급하는 제도입니다.
“내가 운동하고 건강관리하면 국가에서 돈을 준다고?” 이제는 실제로 가능합니다.
하지만 아직도 많은 사람들이 이 제도가 있는 줄도 모르고 지나치고 있고, 막상 신청하려고 보면 어떻게 해야 할지 몰라 포기하는 경우도 많습니다.
1. 2025 건강생활 실천 지원금 – 참여 조건과 대상은?
건강생활 실천 지원금은 국민건강보험공단에서 주관하는 제도로, 일정 기간 동안 건강한 생활습관을 실천한 사람에게 인센티브를 지급하는 방식입니다.
✔️ 2025년 주요 조건 및 대상:
- 대상: 건강검진 결과 ‘질환 고위험군’에 해당되는 사람
- 지원 항목: 걷기, 금연, 식습관 개선 등 생활습관 개선 프로그램 참여
- 나이: 주로 20세~70세 대상 (지자체별 약간 상이)
- 참여 방식: 모바일 앱(워크온, 건강in 등)을 통해 활동 측정
예를 들어, 건강검진 결과 고혈압 전 단계, 당뇨 위험군으로 나온 경우 ‘걷기 실천 프로그램’이나 ‘영양상담 프로그램’에 참여하면 포인트 또는 현금으로 환급됩니다.
특징: 참여자는 실시간으로 내 건강상태와 실천 현황을 앱에서 확인할 수 있고, 지자체 또는 보건소와 연동하여 맞춤형 프로그램 안내도 받을 수 있습니다.
2. 지급금액과 방식 – 실제 얼마나 받을 수 있나?
많은 분들이 가장 궁금해하는 부분이 바로 “얼마나 받을 수 있는가?”일 거예요.
실제로는 단발성 지급이 아니라, 실천한 만큼 단계별로 인센티브가 지급 됩니다.
✔️ 2025년 기준 건강생활 실천 지원금 규모:
- 기본 지급: 3개월 실천 시 1~2만 원 상당 포인트
- 6개월 이상 장기 참여 시 최대 6만 원 이상 포인트
- 지자체에 따라 현금 지급, 지역화폐, 모바일 상품권 등으로 지급
※ 참여 예시:
- 12주 걷기 프로그램을 성공적으로 마치면 → 20,000포인트 지급
- 금연 성공 후 확인검사 통과 시 → 30,000포인트 추가 지급
- 전체 프로그램 완료 시 → 최대 60,000원 상당의 건강포인트 환급
일부 지역(서울, 경기, 전북 등)은 지역화폐로 환급되며, 해당 포인트는 병원비 감면, 건강식품 구매, 운동용품 구매 등에 사용 가능합니다.
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3. 신청 방법과 참여 절차 – 누구나 쉽게 시작할 수 있어요
지원금이 있다는 건 알았는데, “어디서 신청하나요?” “어떻게 참여해요?” 하는 질문도 많습니다.
절차는 생각보다 간단합니다.
① 건강검진 받기
– 국민건강보험공단에서 연 1회 제공하는 국가건강검진을 먼저 받습니다.
– 고혈압 전단계, 당뇨 전단계 등 질환 고위험군 판정이 나오면 해당됩니다.
② 안내 문자 또는 앱 설치
– 조건에 해당되면, 건강보험공단 또는 보건소에서 참여 안내 문자가 옵니다.
– 또는 직접 '워크온', '건강in' 등 건강생활 실천 앱을 설치해 참여 가능
③ 생활습관 실천
– 정해진 걷기 목표, 식이 조절, 금연 등 프로그램을 6~12주 동안 실천합니다.
– 앱을 통해 실시간 활동이 기록되며, 목표 달성률에 따라 포인트 지급
④ 포인트 또는 상품권 지급
– 실천 완료 후 지급 신청 → 건강보험공단 또는 지자체에서 포인트 지급
4. 나도 참여할 수 있을까? 확인하는 방법
아래 중 하나라도 해당된다면, 지금 바로 확인해보세요.
- ✔ 최근 건강검진에서 혈압·혈당 수치가 ‘주의’ 또는 ‘경계’로 나왔다
- ✔ 걷기, 식습관, 금연 등 중 하나라도 실천 의지가 있다
- ✔ 국민건강보험공단에서 안내 문자를 받은 적이 있다
그렇다면, 건강생활 실천 지원금의 적극 참여 대상자입니다!
※ 확인 방법:
국민건강보험공단 건강iN 또는 거주지 보건소 건강증진팀에 문의하면 안내받을 수 있습니다.
마무리 – 내 건강 챙기고 지원금도 받는 똑똑한 습관
“건강은 스스로 지키는 거야.”라는 말은 맞지만, 이제는 국가가 함께 챙겨주는 건강시대입니다.
지금 내 생활습관을 돌아보고, 작은 실천으로 건강도 챙기고, 지원금도 받아보세요.
건강을 위한 걷기 30분이 내 통장으로 들어오는 포인트로 돌아올 수 있어요.
건강생활 실천 지원금, 2025년 지금부터 시작해보세요!
※ 이 글은 2025년 기준 국민건강보험공단 및 각 지자체 안내 자료를 바탕으로 작성된 정보성 콘텐츠입니다.
정확한 참여 조건과 지급금액은 각 지역 또는 공단에 직접 확인하시기 바랍니다.